「ニキビ減らない～。」「ハアぁ～。」
ストレスってぇ、誰しもが抱えて悩まされるものですよね・・・
おはようございます、こんにちは、たかはるです♪
皆さんはストレスを発散する方法をもっていますか？
仕事のストレス、人間関係のストレス、身体のストレスなどいろいろなストレスがありますよね。。。
ストレスをほおっておくとさらに状況を悪化させることが多いと思います。
例えば人間関係でのストレスだと、自分が我慢していることで、その相手には不満が溜まりイライラがどんどん悪化していき、最後には爆発するか態度にでてお互い悪い印象しかなくなったり。。。
ニキビでストレスが溜まった場合も、ニキビはストレスからくることも多大に影響してくるので、完全なる悪循環を生んでいます。
つまりなにかしらの方法で発散しなければなりません。
その方法は、ストレスになっているそのものを解決する！
ですがこれができるならそもそも悩んでいません。
ニキビで言うところのニキビが無くなる。
ということになるんですから。
基本的に自分で解決できるものにはストレスを抱えるほどは悩まないですからね。
なので、別の方法で発散する必要があります。
まあそのまんまですが原因とは別のことでストレスを発散するんですね。
この記事を見てくれている方は、ニキビので悩んでいる人が大半だと思うので、ニキビのストレスを前提に話します。
ストレス解消でよく上がるものは、お出かけとかお出かけやらお出かけなど。。。
ニキビが原因で悩んでいると、外に出たくなくなるんですよそもそも（少なくとも僕は）。
そうなると、自宅でなにかストレスを発散できないかと思い、いろいろ飛ばして結果から言うと、僕はアニメを見ることと、ストレッチやトレーニングをすることが発散になっています。
なんでもいいという訳では決してありませんよ。
自分の好きなことだけを発散法にしてしまうと、例えば食べることが発散法だと、制御できるのならいいですが、暴飲暴食になどなってしまったら、今度はそっちが原因でニキビが出来てしまいますからね。
つまり、ストレス発散法ですら調べる必要があるんです。
自由が少ないですよ本当。。
当然外にいくことに抵抗が無ければ、思いっきりスポーツなんかして発散したいですね！（日焼け止めは必ず塗る）
今回伝えたかったことは、一度真剣に自分にあったストレス発散法を探してみてください。
と、いうことです。
なにか自分にあうものを見つけて、少しでもストレスが減るといいです。
それでは今日はこのへんで。
お休みなさい♪
過去の話を１０話に分けてまとめているので、良かったら覗いていって下さい♪
